-
الأخطاء الشائعة في استخدام الآلة البيضاوية
لقد أصبح جهاز Elliptical واحدًا من معدات اللياقة البدنية واسعة النطاق التي يشتريها العديد من الأشخاص لممارسة الرياضات المنزلية بسبب ضرره البسيط في الركبة وتأثير التمرين الجيد وسهولة الالتزام.لكن ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدام الجهاز البيضاوي؟دعونا نتشارك الأخطاء الشائعة في...اقرأ أكثر -
كيفية استخدام المجدف بشكل صحيح
من بين أجهزة اللياقة البدنية، يعد جهاز التجديف أحد الأجهزة التي لها وظائف عديدة.وفي الوقت نفسه، يتمتع المجدف أيضًا بالعديد من المزايا.ومع ذلك، المجدف هو أيضا خاص.لكن بعض الناس لا يعرفون كيفية استخدام المجدف بشكل صحيح.نعتقد أن بعض الأشخاص يرغبون في معرفة المزيد عن...اقرأ أكثر
